Samstag, 22. September 2012

Kias-Kurven-Statistik 30

Na also, 500 g weniger, damit bin ich mehr als zufrieden. Seit einigen Tagen führe ich wieder ein Ernährungstagebuch und seither fluppt auch das Gewicht wieder. Ich brauche anscheinend so eine tägliche Kontrolle. Ich muss schwarz auf weiß sehen wie viele Gramm Kohlenhydrate und Kalorien ich tagsüber zu mir nehme, damit ich am Abend weiß, wie viel noch drinliegt.

Anzahl Diät-Tage: 354 Tage
Aktuelles Datum: 22.09.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 74,50 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 500 g
Kilos verloren (total): 24,5 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 69,21 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,48 kg
Body-Mass-Index: 27,04 BMI
Prozent erreicht: 81,67 %
Kilos todo: 5,5 kg

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