Samstag, 29. September 2012

Kias-Kurven-Statistik 31

Jetzt ist es fast ein Jahr her, seit ich meine Abnahmekarriere gestartet habe. Ich bin mit einem Gewichtsverlust von 25 kg sehr zufrieden und zuversichtlich, dass ich die letzten 5 Kilo auch noch schaffe. Selbstverständlich musste ich mein neues Tiefstgewicht auch gleich dokumentieren (zu sehen unter Kurven).

Nächste Woche steht bei mir die Brustreduktion auf dem Plan. Da kann ich dann locker auch noch mal ein Kilo verlieren. Drückt mir die Daumen, dass ich das alles gut überstehe. Sobald ich wieder einigermaßen auf dem Damm bin, werde ich darüber berichten.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und einen guten Start in die neue Woche.

Anzahl Diät-Tage: 361 Tage
Aktuelles Datum: 29.09.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 74,00 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 500 g
Kilos verloren (total): 25 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 69,25 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,48 kg
Body-Mass-Index: 26,85 BMI
Prozent erreicht: 83,33 %
Kilos todo: 5,0 kg

Dienstag, 25. September 2012

Ich bin leicht nervös.

Heute war ich den ganzen Tag am Abräumen im Garten. Ich bin dieses Jahr etwas früh dran, aber ich will rasch damit fertig werden, denn nächste Woche am Mittwoch findet meine Brust-Op statt. Und so langsam werde ich deshalb nervös. Tausend Fragen gehen mir durch den Kopf. Ich frage mich, ob ich mich da richtig entschieden habe und ob alles gut geht. Werde ich die Narkose gut überstehen? Wie schmerzhaft ist das Ganze? Wie werden meine Wunden verheilen? Was ist, wenn ich mit dem Resultat der Operation nicht zufrieden bin? Mann oh Mann, ich muss aufhören mir so viele Gedanken zu machen.

Samstag, 22. September 2012

Kias-Kurven-Statistik 30

Na also, 500 g weniger, damit bin ich mehr als zufrieden. Seit einigen Tagen führe ich wieder ein Ernährungstagebuch und seither fluppt auch das Gewicht wieder. Ich brauche anscheinend so eine tägliche Kontrolle. Ich muss schwarz auf weiß sehen wie viele Gramm Kohlenhydrate und Kalorien ich tagsüber zu mir nehme, damit ich am Abend weiß, wie viel noch drinliegt.

Anzahl Diät-Tage: 354 Tage
Aktuelles Datum: 22.09.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 74,50 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 500 g
Kilos verloren (total): 24,5 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 69,21 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,48 kg
Body-Mass-Index: 27,04 BMI
Prozent erreicht: 81,67 %
Kilos todo: 5,5 kg

Samstag, 15. September 2012

Kias-Kurven-Statistik 29

Das gespeicherte Wasser ist zum Glück wieder weg. Ich bin mit meinem Gewicht so weit zufrieden. Allerdings sollte das Gewicht in der nächsten Zeit noch ein bisschen nach unten gehen, bin ich auch nicht traurig, denn das wäre für das Ergebnis meiner anfangs Oktober vorgesehen Brust-Op nur von Vorteil.

Anzahl Diät-Tage: 347 Tage
Aktuelles Datum: 15.09.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 75,00 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 1 kg
Kilos verloren (total): 24 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 69,16 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,48 kg
Body-Mass-Index: 27,22 BMI
Prozent erreicht: 80 %
Kilos todo: 6 kg

Freitag, 14. September 2012

Ich bin total happy

Diese Woche hat mich ein Kleid angelacht. Ich habe schon seit Jahren kein Kleid mehr getragen. Ich fand meine Beine immer irgendwie zu dick und unförmig und so habe ich sie lieber in ein paar Hosenbeine versteckt. Aber dieses Kleid hat es mir angetan und so landeten wir gemeinsam in der Umkleidekabine. Und wow, ich kann euch sagen, ich fand mich darin richtig chic und sexy. Vor einem Jahr hätte ich nicht geglaubt, dass ich mir je wieder zutraue, ein Kleid zu tragen, geschweige denn, mich in einem Kleid rundum wohlzufühlen und ich auch meine Beine wieder mag. Und ich schwöre *Indianerehrenwort*, ich will nie wieder zunehmen, niemals wieder dick sein.

Kias-Kurven-Statistik 28

Bevor morgen mein nächster Wiegetermin ansteht, muss ich euch noch den von letztem Samstag nachliefern. Leider ist mein Gewicht durch die Erdnussfalle in die Höhe geschossen. Vermutlich sind es aber nur Wassereinlagerungen und ich bin zuversichtlich, dass es morgen besser aussieht.

Anzahl Diät-Tage: 340 Tage
Aktuelles Datum: 08.09.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 76 kg
Veränderung zur letzten Woche: + 800 g
Kilos verloren (total): 23 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 67,65 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,47 kg
Body-Mass-Index: 27,58 BMI
Prozent erreicht: 76,67 %
Kilos todo: 7 kg

Donnerstag, 6. September 2012

Ich bin in die Falle getappt.

Ich war zu einem Geburtstag-Apéro eingeladen. Es gab zwar jede Menge Knabberspaß und Wein aber nichts wirklich LCHF-Konformes. Leider hatte ich einen richtigen Kohldampf und griff in der Not zu Erdnüssen, die von allem noch am wenigsten Kohlenhydrate hatten. Ich konnte jedoch fast nicht mehr aufhören in die Schüssel zu greifen. Die Quittung kam prompt am nächsten Tag. Das viele Salz hat mir eine Gewichtszunahme von einem Kilo eingebracht. Merke: Immer etwas Essen, bevor man eingeladen wird, damit es nicht zu einer Kurzschlusshandlung kommt.

Dienstag, 4. September 2012

Deutsche Abnehmblog-Liste

Mario von Destination99  führt neben seiner Abspeckblogger-Liste neu eine Deutsche Abnehmblog-Liste. Er schreibt:
Wenn auch Du zur übergewichtigen Gattung der Menschheit gehörst, und einen Blog über Deine Gewichtsreduktion schreibst, kannst Du ihn hier im nachstehenden Formular eintragen. Neben der Abspeckblogger-Liste im Schweinehundkiller-Blog, die auf jeden Fall auch weiter geführt wird, ist dies eine weitere Möglichkeit, andere Gleichgesinnte bzw. andere Abnehmblogs zu finden, und seinen eigenen Blog bekannter zu machen.

Zum Beitrag klicke: hier
 
Wenn du dich auch eintragen möchtest, kommst Du hier direkt zum Formular:
Deutsche Abnehmblogs

Samstag, 1. September 2012

Kias-Kurven-Statistik 27

Ich werde die 75 einfach nicht los. Schon einen Monat lang kreise ich drum rum. Mein Körper scheint dieses Gewicht hartnäckig zu verteidigen. Obwohl ich gerne noch 6 kg weniger hätte, könnte ich mir aber auch vorstellen, mit dem jetzigen Gewicht zu leben. Denn ich habe ja schon so viel erreicht. Ich brauche keine Blutdruckmedikamente mehr und auch mein Triglyceridspiegel befindet sich wieder im Normalbereich. Ich kann mir tolle Kleider kaufen und muss nicht in der Abteilung für große Größen das nehmen, was gerade so passt. Mit der LCHF-Ernährung komme ich supergut klar und ich nehme an, dass ich damit mein Gewicht weiterhin stabil halten kann.

Anzahl Diät-Tage: 333 Tage
Aktuelles Datum: 01.09.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 75,20 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 300 g
Kilos verloren (total): 23,8 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 71,47 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,5 kg
Body-Mass-Index: 27,29 BMI
Prozent erreicht: 79,33 %
Kilos todo: 6,2 kg