Sonntag, 29. Juli 2012

US-Forscher untersuchten den Jo-Jo-Effekt bei Übergewichtigen - mit einem verblüffenden Resultat

Die Sonntagszeitung schreibt dazu:
Es kommt nicht nur darauf an, wie viele Kalorien jemand nach einer Hungerkur zu sich nimmt, um sein neues Gewicht zu halten, sondern auch, aus welchen Nahrungsmitteln diese stammen - nicht Fette waren dabei das Problem, sondern Kohlenhydrate. Diese Ergebnisse veröffentlichte das Team um David Ludwig von der Harvard-Universität in Boston kürzlich im Ärzteblatt «The Journal of the American Medical Association».

ganzer Artikel»

Samstag, 28. Juli 2012

Kias-Kurven-Statistik 22

Na ja, nur 200 g aber Kleinvieh  macht bekanntlich auch Mist. Je näher ich zu meinem Zielgewicht komme, desto langsamer wird die Abnahme.

Anzahl Diät-Tage: 298 Tage
Aktuelles Datum: 28.07.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 75,10 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 200 g
Kilos verloren (total): 23,9 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 80,2 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,56 kg
Body-Mass-Index: 27,25 BMI
Prozent erreicht: 79,67 %
Kilos todo: 6,1 kg

Samstag, 21. Juli 2012

Kias-Kurven-Statistik 21

Eine glatte Nullrunde! Na ja, immer noch besser als zunehmen. Vielleicht läuft die kommende Wocher wieder besser.


Anzahl Diät-Tage: 291 Tage
Aktuelles Datum: 21.07.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 75,30 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 0.0 kg
Kilos verloren (total): 23,7 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 81,44 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,57 kg
Body-Mass-Index: 27,33 BMI
Prozent erreicht: 79 %
Kilos todo: 6,3 kg

Samstag, 14. Juli 2012

Kias-Kurven-Statistik 20

Diese Woche war meine Waage meine Freundin, die Abnahme verlief wie am Schnürchen. Ich stehe nur noch 1 kg vor meinem großen Zwischenziel, einen BMI von unter 27. Dies beutet für mein Alter Normalgewicht. Selbstverständlich möchte ich aber da nicht stehen bleiben, mein Traum ist einen BMI von unter 25. Aber ich bin zuversichtlich, dass ich auch das erreichen werde.

Anzahl Diät-Tage: 284 Tage
Aktuelles Datum: 14.07.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 75,30 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 1,1 kg
Kilos verloren (total): 23,7 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 83,45 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,58 kg
Body-Mass-Index: 27,33 BMI
Prozent erreicht: 79 %
Kilos todo: 6,3 kg


Montag, 9. Juli 2012

Migräne

(Achtung nicht appetitlich!)

Heute plagte mich wieder einmal eine heftige Migräne. Obwohl ich lieber zuhause geblieben wäre, musste ich unbedingt einen wichtigen Termin einhalten. Das bedeutete mit dem Zug zwei Stunden hin, eine Stunde Gespräch und am Nachmittag wieder zwei Stunden zurück und das ganze mit rasenden Kopfschmerzen. Zwei Tabletten Triptan haben nichts gebracht, es war einfach nur grauenvoll. Bei der Rückfahrt wurde mir von der Schaukelei im Zug ganz schlecht. Da es nicht mehr auf die Toilette reichte, konnte ich nur noch schnell einen kleinen Plastikbeutel aus meiner Handtasche ziehen und schon erbrach ich meinen gesamten Mageninhalt. Das ganze Frühstück kam nach oben, kein Wunder haben die Triptane nichts gebracht, da sie einfach im Magen liegen blieben. Zum Glück saß ich so, dass niemand im Zug etwas mitbekommen hat, das wäre mir dann doch etwas peinlich gewesen. Aber wohin nun mit dem Plastikbeutel? Durch den ganzen Zug wollte ich meine Kotze nicht tragen und so knotete ich den Beutel zu und entsorgte ihn im Abfalleimer. Ich hoffe, dass der, der den Eimer leeren muss, nimmt mir das nicht übel, immerhin habe ich dafür gesorgt, dass nicht der ganze Teppich im Zugabteil verschmutzt wurde. Zu Hause spritzte ich mir ein Ladung Triptane ins Bein und drei viertel Stunde später war ich endlich schmerzfrei. Wieder etwas gelernt, das nächste Mal packe ich die Spitzen auch gleich ein.

Samstag, 7. Juli 2012

Kias-Kurven-Statistik 19

Endlich habe ich meine Base überstanden und es geht wieder leicht nach unten. Ich hoffe, dass ich bald die 75 sehe und ich meinem Ziel immer näher komme.

Anzahl Diät-Tage: 277 Tage
Aktuelles Datum: 07.07.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 76,40 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 600 g
Kilos verloren (total): 22,6 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 81,59 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,57 kg
Body-Mass-Index: 27,73 BMI
Prozent erreicht: 75,33 %
Kilos todo: 7,4 kg