Samstag, 30. Juni 2012

Kias-Kurven-Statistik 18

Tja, diese Woche war wohl nichts mit Abnehmen. Es geht immer 2 Schritte vor und wieder 2 zurück. Ich weiß auch nicht, woran es liegt. Laut Fddb liege ich kalorienmäßig nicht über meinem täglichen Bedarf und auch Kohlenhydrate habe ich nicht zuviel gegessen.

Anzahl Diät-Tage: 270 Tage
Aktuelles Datum: 30.06.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 77,00 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 0 g
Kilos verloren (total): 22 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 81,48 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,57 kg
Body-Mass-Index: 27,94 BMI
Prozent erreicht: 73,33 %
Kilos todo: 8 kg

Donnerstag, 28. Juni 2012

Hexenschuss

Gestern beim Betten beziehen ist es passiert, aus heiterem Himmel hat mir eine Hexe ins Kreuz geschossen. Seither kann ich nur noch leicht gebeugt gehen, jedes hinsetzen und wieder aufstehen ist extrem schmerzhaft. Ich fühle mich im Moment wie eine alte Frau und ich denke, Sport fällt für die nächsten paar Tage aus.

Samstag, 23. Juni 2012

Kias-Kurven-Statistik 17

So, die Waage war heute nett zu mir und 400g von den zugenommen 900g sind wieder verschwunden. Die Kontrolle meiner Kohlenhydratmengen mit Hilfe von Fddb hat Wirkung gezeigt. Ich werde das deshalb wieder für eine Weile tapfer weiterführen. Anscheinend brauche ich so eine Kontrolle.

Anzahl Diät-Tage: 263 Tage
Aktuelles Datum: 23.06.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 77,00 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 400 g
Kilos verloren (total): 22 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 83,65 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,59 kg
Body-Mass-Index: 27,94 BMI
Prozent erreicht: 73,33 %
Kilos todo: 8 kg

Dienstag, 19. Juni 2012

Tagebuch

Seit 2 Monaten führe ich kein Tagebuch mehr und weiß deshalb nicht so genau, wie viel Kohlenhydrate und Kalorien ich pro Tag esse. Seither nahm ich etwas langsamer aber trotzdem stetig ab und war damit zufrieden. Letzte Woche dann plötzlich ein dickes Plus von 900g. Ich bin mit dieser Entwicklung gar nicht zufrieden. Um eventuell in letzter Zeit eingeschlichene Fehler zu korrigieren, will ich bei Fddb wieder meine tägliche Nahrungsaufnahme dokumentieren. Auch sportlich könnte ich wieder etwas mehr tun, da bin ich nicht mehr so diszipliniert wie zu Beginn meiner Abnahme. Und so hoffe ich, dass mein Gewicht wieder fluppt.

Samstag, 16. Juni 2012

Kias-Kurven-Statistik 16

Mann oh Mann, 900 g mehr als letzte Woche. Irgendwie läuft da gerade etwas schief. Ich vermute zwar, dass es nur Wasser ist, denn ich nehme zurzeit ein neues Medikament ein, bei dem es als Nebenwirkung zu Wasserretentionen kommen kann. Aber blöd ist es auf jeden Fall.

Anzahl Diät-Tage: 256 Tage
Aktuelles Datum: 16.06.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 77,40 kg
Veränderung zur letzten Woche: + 900 g
Kilos verloren (total): 21,6 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 84,38 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,59 kg
Body-Mass-Index: 28,09 BMI
Prozent erreicht: 72 %
Kilos todo: 8,4 kg

Donnerstag, 14. Juni 2012

Nach dem langen Regen...

... endlich wieder Sonnenschein. Ich habe das schöne Wetter auch gleich für dringend notwendige Gartenarbeit genutzt. Mein Vorgarten ist jetzt unkrautfrei und sieht wieder gepflegt aus. Mit 2 Std. Gartenarbeit verbrennt man laut Fddb übrigens 640 kcal. Vielleicht hilft mir dies auch wieder etwas an Gewicht zu verlieren, denn im Moment habe ich so eine doofe Stillstandsphase und das frustriert mich ziemlich.

Samstag, 9. Juni 2012

Kias-Kurven-Statistik 15

Wochenbilanz - 100 g. Nicht gerade eine umwerfende Abnahme. Wahrscheinlich habe ich letzte Woche zu viele Lorbeeren erhalten. Mal schauen, was die kommende Woche bringt.

Anzahl Diät-Tage: 249 Tage
Aktuelles Datum: 09.06.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 76,50 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 100 g
Kilos verloren (total): 22,5 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 90,36 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,63 kg
Body-Mass-Index: 27,76 BMI
Prozent erreicht: 75 %
Kilos todo: 7,5 kg

Samstag, 2. Juni 2012

Kias-Kurven-Statistik 14

Mit - 300 g fällt meine Wochenbilanz etwas mager aus aber immerhin geht es in die richtige Richtung.

Anzahl Diät-Tage: 242 Tage
Aktuelles Datum: 02.06.2012
Startgewicht: 99,00 kg
Aktuelles Gewicht: 76,60 kg
Veränderung zur letzten Woche: - 300 g
Kilos verloren (total): 22,4 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 92,56 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,65 kg
Body-Mass-Index: 27,8 BMI
Prozent erreicht: 74,67 %
Kilos todo: 7,6 kg

Freitag, 1. Juni 2012

Hypertonie ade ­...

Jupiiii, ich brauch keine Blutdruckmedikamente mehr. Seit einer Woche bin ich ohne Tabletten und meine Blutdruckwerte liegen im optimalen Bereich. Wer hätte das vor einem Jahr gedacht, als ich noch über 20 kg schwerer war und ich gegen meinen Bluthochdruck ankämpfen musste. Er ließ sich nur mit Mühe in den Normbereich senken und ich musste dazu die verschiedensten Medikamente ausprobieren. Alles vorbei, Hypertonie ade ­...